Не забывайте о безопасности при купании в Крещение

Крещение, или Святое Богоявление, - один из главных православных праздников, который отмечается с 18 на 19 января. Неотъемлемой его частью является окунание в прорубь. Многие люди верят, что вода в этот день становится целебной, и так можно избавиться от многих болезней, укрепить телесные и душевные силы, очиститься от негатива и зла, наполнить свою душу чистотой и светом.

Верующие утверждают, что купание в ледяной воде в этот день не может никому навредить, а вот медики не согласны с таким утверждением - зимнее купание для человека неподготовленного может стать причиной обострения многих хронических заболеваний, возникновением тяжелой простуды или серьезных проблем с сердцем. Знание правил окунания на Крещение, поможет предотвратить негативные и опасные для здоровья последствя.

⚑ Правило 1. Не забывайте о противопоказаниях. Чтобы обезопасить себя, в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистами, чтобы точно знать, можно ли вам купаться в ледяной воде на Крещение. Детям до 6 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым людям после 65 лет купаться в ледяной воде категорически запрещено.

⚑ Правило 2. Выбирайте специально оборудованную прорубь у берега, где есть мостки, а рядом дежурят спасатели и врачи. Окунаться следует при глубине, допускающей касание ногами дна. Чем серьезнее вы отнесетесь к выбору места, тем ваше купание будет приятнее и безопаснее.

⚑ Правило 3. Раздевайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через 2-3 минуты обувь, так организм лучше привыкнет к холоду.

⚑ Правило 4. К проруби лучше идти не босиком, иначе быстро замерзнут ноги, а в шерстяных носках или резиновых тапочках. Передвигайтесь осторожно, дорожка может быть скользкой.

⚑ Правило 5. Окунаться с головой совсем не обязательно Троекратное окунание в прорубь с головой – это всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Окунайтесь быстро, в воде не рекомендуется находиться дольше одной минуты, чтобы не допустить переохлаждения организма.

⚑ Правило 6. После купания обязательно согрейтесь, интенсивно разотритесь полотенцем. Оденьтесь в сухую теплую одежду. Выпейте горячего чая.

⚑ Правило 7. Крещение – светлый и чистый праздник, поэтому не стоит его омрачать алкогольными напитками. Если вы понимаете, что на трезвую голову не сможете искупаться в водоеме, то в пьяном виде этого делать тем более не стоит. Эксперты советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.

И помните, соблюдение этих несложных правил поможет Вам остаться здоровыми и невредимыми, и получить от купания только положительные эмоции.